Ваш дзіця на 38 тыдні цяжарнасці.

Зараз малому можа быць цесна, ??таму што ён важыць больш за 3 кг, а яго рост складае ўжо больш за 50 гл Плацэнта вырасла амаль да максімальнага памеру, хутчэй за ўсё, 15 - 20 см у дыяметры і таўшчынёй у 3 гл.

Плацэнта - гэта яшчэ адзін пуд таго вагі, які перашкаджае вам завязваць шнуркі. Дзіця такі вялікі, што яму даводзіцца згінаць рукі і ногі ў каленях і локцях. Аднак ён усё яшчэ будзе круціцца і пхацца, і вы будзеце гэта адчуваць. Падчас нараджэння яго сэрца будзе біцца са хуткасцю ад 120 да 160 удараў у хвіліну. Акрамя таго, вы будзеце вельмі добра адчуваць, што ён ікае. Маляня робіць гэта з-за таго, што, трэніруючыся дыхаць, глынае амниотическую вадкасць, і гэтая ікаўка можа быць такой моцнай, што нават партнёр ўбачыць, як на вас рухаецца вопратку. Лёгкія маляняці ўжо амаль развітыя.

Ваша цела на 38 тыдні цяжарнасці

Галаўны боль, што не праходзіць

У цяжарных жанчын галаўныя болі бываюць па той жа прычыне, што і ў любога чалавека: стомленасць, стрэс, праблемы з пазухами носа і мігрэні. Многія цяжарныя жанчыны кажуць, што падчас цяжарнасці галаўныя болі пагаршаюцца з-за павышанага ўзроўню гармонаў, аднак большасць жанчын кажуць, што гэта праходзіць да трэцяга трыместру.

Калі ў вас не ўхіленая галаўны боль і на гэтым тэрміне, прыміце меры для барацьбы з ёй і для яе прадухілення. Кепска ўжо тое, што вы кожныя 20 мін хадзіце туды-сюды па калідоры, каб схадзіць у туалет, наўрад ці вас парадуе яшчэ і галаўны боль. Завядзіце дзённік галаўнога болю, гэта можа быць просты ліст паперы, на якім будуць запісаныя пачатак, працягласць і сіла галаўнога болю. Калі вы высвятліце, што яе выклікае, зможаце прыняць меры для прадухілення і барацьбы з болем. Напрыклад, у вас ёсць усе падставы для таго, каб нервавацца і быць напружанай. Калі вы не пайшлі ў дэкрэтны адпачынак, то, хутчэй за ўсё, перапрацоўвае на працы, каб добра падрыхтавацца да яго. Можа быць, вы турбуецеся аб старэйшых дзецях і аб тым, як вы справіцеся з двума адразу. Ці ваш партнёр можа адхіліцца ад вас ці фізічна адсутнічаюць за працу, і вы адчуваеце сябе падушанай і кінутай. Каб справіцца з галаўным болем, выкліканай стрэсам, то не будзьце занадта актыўнай. Разбярыцеся з тым, што вас турбуе, папытаеце дапамогі і дастаткова адпачывайце. Днём знаходзіце час адпачыць у прахалодным цёмным месцы і глыбока падыхаеце або пацягніцеся. Дыхаеце свежым паветрам і пабольш рухайцеся.

Калі ўзнікне галаўны боль праз напружанне, пакладзіце лёд на лоб або на шыю ззаду, каб кроў адышоў ад галавы. Можна сагрэць ногі бутэлькай з цёплай вадой або грэлкай, каб дамагчыся таго ж эфекту.

Калі галаўны боль - вынік запалення пазух носа, алергіі або заложенность носа, выветрыце спальню і уключыце ўвільгатняльнік паветра. Ёсць прэпараты для лячэння сезоннай алергіі, якія бяспечныя для цяжарных жанчын. Даведайцеся пра іх у лекара. Падчас 3-га трыместра можна прыняць абязбольвальныя, якія змяшчаюць ацетамінофен (інгрэдыент Тайленола). Калі ў вас мігрэнь, выключыце святло, зрабіце халодны кампрэс і паспрабуйце заснуць.

Галоўнае звярнуцца да лекара, калі ў вас вельмі моцныя пастаянныя галаўныя болі, якія саслабляюць спосабы, апісаныя вышэй, або галава баліць занадта часта. Пастаянныя галаўныя болі могуць быць прыкметай преэклампсии, якую трэба неадкладна выявіць.

Праблемы з вачыма

Тыя ж гармоны, якія адказваюць за тое, каб цела падтрымлівала расце маляняці, могуць дрэнна паўплываць на ваша зрок падчас 3-га трыместра. З-за таго, што гармоны выклікаюць назапашванне ў тканінах вадкасці, сама форма вочных яблыкаў можа змяніцца. У вас можа развіцца дальназоркасць або блізарукасць, часам да такой ступені, што будзе дрэнна відаць у звычайных акулярах. Павелічэнне колькасці эстрагену выклікае высыханне вачэй, таму што слёзныя залозы выпрацоўваюць менш сакрэту. З-за гэтага вочы могуць быць чырвонымі і раздражнёнымі. «Сіндром сухога вочы» здольны зрабіць зрок мутным, кутняй зрок можа пагоршыцца, а святлоадчувальнасць ўзмацніцца.

Засталося ўсяго некалькі тыдняў, таму не варта рабіць нічога радыкальнага. Можа быць, вы не зможаце насіць звычайныя кантактныя лінзы - зменіце іх на «дыхаюць» або носіце акуляры - але ў вашых сілах знізіць дыскамфорт, карыстаючыся «штучнымі слязьмі», якія ёсць у многіх аптэках. Апранайце сонечныя акуляры, каб абараніць адчувальныя вочы ад сонечнага святла. Можна купіць новыя лінзы, але не рабіце гэтага, калі гэта занадта дорага ці вы можаце справіцца і без іх. Зрок нармальным стане пасля родаў. Па гэтай прычыне лепш за ўсё пачакаць і не рабіць лазерную аперацыю, пакуль ўзровень гармонаў не стане нармальным - хаця б 6 месяцаў пасля родаў, каб пазбегнуць няправільнай карэкцыі гледжання.

Аднак, калі ў вас будуць моцныя або раптоўныя змены, адрозныя ад тых, якія з'яўляюцца, калі вы ўстаяце, з'явяцца памутненне, дваенне або плямы перад вачыма, або зрок стане вельмі слабым, неадкладна звернецеся да лекара. Раптоўныя і значныя змены гледжання падчас цяжарнасці могуць быць сімптомамі преэклампсии, асабліва калі яны суправаджаюцца галаўнымі болямі.

Ваш мацярынскі інстынкт на 38 тыдні цяжарнасці

Вы можаце быць такім чалавекам, які заўсёды складаў посуд у ракавіну на кухні і не звяртаў увагі на якія растуць чаркі вымытая бялізны на кожнай гарызантальнай паверхні спальні. Калі вы падобныя на большасць жанчын, на познім тэрміне цяжарнасці ў вас можа быць прыліў сіл, і вы станеце сапраўдным д'яблам чысціні, палохаючы партнёра і сяброў сваёй новай маніяй, будзеце раскладваць рэчы ў шафе па парадку і зубной шчоткай драіць плітку ў ваннай.

Жаданне зрабіць свой дом бяспечным, цёплым і зручным месцам для маляняці - гэта, магчыма, праявы мацярынскага інстынкту, выніку бушуюць гармонаў і эмацыйнага адказу на тое, як рухаецца ўнутры малы, і тое, як вы да яго ўсё больш і больш прывыкае.

Выміце максімальную карысць з гэтых апошніх тыдняў ці дзён да родаў. Прыгожа абкладзеце вопратку для маляняці, пазбаўцеся ад старых газет, якія займалі месца ў гаражы. Але не варта рухаць мэбля або падымацца па лесвіцы, лепш заняцца чым-то лягчэй. Памятаеце, што вы больш нязграбныя, чым звычайна, і не варта выціскаць з сябе ўсе сокі, таму што сілы спатрэбяцца для родаў.

Жаданне пабыць у адзіноце

Да гэтага часу вы, магчыма, ужо бачыце набліжэньне жаданай даты на календары, які вісіць на кухні, і можаце вар'яцка не хацець сыходзіць з хаты. Гэта цалкам натуральна. Навошта ісці ў краму, калі там могуць адысці вады, ці глядзець баявік, калі нервовыя канчаткі, як быццам аголеныя? Можа быць, вы захочаце заставацца ў знаёмай абстаноўцы, таму што нервы і так патрапаныя, і можна супакоіцца, пасядзеўшы на канапе і абклалі любімымі падушкамі. Няма нічога дрэннага ў тым, каб заставацца дома. Аднак вам варта хоць часам бачыцца са сваімі сябрамі, інакш вы будзеце занадта адхілены ад свету і станеце моцна турбавацца. Папытаеце сябровак сустрэцца і разам павячэраць спагецці. Яны могуць прынесці соусы, а ўсё, што трэба будзе зрабіць вам - зварыць макароны. Хай партнёр задаволіць пікнік з тымі, з кім вы асабліва блізкія, або рамантычны вячэру для вас дваіх. Здаровы смех і разумеюць погляды могуць зрабіць будучую маму шчаслівай і супакоіць яе ў гэтыя апошнія тыдні. І памятайце, калі вы менш турбуецеся і больш ўпэўненыя ў сабе, тое ж будзе і з вашым малым.

Дыета і практыкаванні на 38 тыдні цяжарнасці

Харчаванне падчас сутычак

Калі падчас сутычак вы знаходзіцеся дома, падтрымлівайце сябе ў тонусе, перекусывая садавінай, тостамі, крекеры і супам. Калі вы дойдзе да бальніцы, вам, магчыма, не дазволяць ёсць. Можа быць, вы і не захочаце, таму што часам сутычкі выклікаюць млоснасць. Можа быць, вас нават званітуе, таму не варта ёсць занадта шмат. Працягвайце штодня выпіваць неабходную колькасць вадкасці, пакуль знаходзіцеся дома.

Практыкаванні на познім тэрміне

Калі вы працягвалі займацца спортам ўсю цяжарнасць, віншуем! У гэтыя апошнія тыдні можаце працягваць гэта рабіць, калі лекар дазволіў. Калі ваша цяжарнасць працякае без ускладненняў, няма ніякіх прычын спыняць рабіць фізічныя практыкаванні. Паклапаціцеся пра тое, каб вы пілі дастатковую колькасць вадкасці. Слухайце ўласнае цела і, калі адчуеце стомленасць, зрабіце перапынак. Некалькі кароткіх падыходаў могуць дапамагчы больш, чым адзін доўгі. Як і заўсёды, неадкладна спыніце практыкавацца, калі адчуеце сябе дрэнна (гл. «ці Не занадта моцна вы практыкуецца?»).

Частыя пытанні на 38 тыдні цяжарнасці

Як мне прыгатаваць ўсе «там унізе», калі прыйдзе час нараджаць?

Калі вы кажаце пра галенне лабковых валасоў, не хвалюйцеся, толькі калі гаворка не ідзе аб вашых асабістых перавагах. Вашыя мама ці бабуля маглі галіць гэтую вобласць перад родамі (хоць наўрад ці яны казалі аб гэтым) - за тое, што тады лекары хваляваліся, што дзіцяці падчас родаў могуць пашкодзіць бактэрыі. Цяпер лічыцца, што верагоднасць перадачы бактэрый дзіцяці вышэй, калі жанчына побрила, таму што невялікія драпіны і парэзы - добрая пажыўная асяроддзе для такіх рэчаў. Таму, верагодна, лепш зрабіць васковую эпіляцыю або проста пакінуць усё як ёсць, хоць у бальніцах выкарыстоўваюць антысептыкі, якія не пакінуць ні найменшай шчыліны для інфекцыі. Калі спатрэбіцца, лекар зголіць валасінкі вакол вобласці разрываў або эпизиотомии, калі будуць накладваць швы.

Ці трэба мне рабіць клізму перад родамі ці гэта неабавязкова?

Сёння парадзіхам не робяць клізму як строга абавязковую працэдуру. Раней лекары спусташалі кішачнік жанчыны перад тым, як нараджаўся дзіця, за тое, што думалі, быццам гэта дапаможа зрабіць радавой канал шырэй, дзіця народзіцца лягчэй і ў больш стэрыльнай абстаноўцы. Маці не пратэставалі, таму што ўсе бянтэжыліся ад таго, што можа адбыцца з кішачнікам падчас родаў. Але з-за таго, што перад сутычкамі пачынаецца скарачэнне кішачніка, хутчэй за ўсё, у вас не застанецца шмат прадуктаў жыццядзейнасці да таго, як пачнуцца схваткі. Ёсць вельмі мала сведчанняў таго, што клізма дапаможа зрабіць роды чысцей і прасцей.

У мяне ёсць залацісты рэтрывер, і ён для мяне, як дзіця. Мама кажа мне, што сабака не прывыкне да дзіцяці, і я думаю, трэба аддаць яго каму-то? Можна трымаць сабаку ў доме з немаўлём?

Ці ёсць у вас залацісты рэтрывер або чорная котка, вядома ж, вам не трэба пазбаўляцца ад іх, каб вызваліць месца для дзіцяці. Аднак усё роўна, наколькі вы лічыце немагчымай думка аб тым, што жывёла пашкодзіць дзіцяці, лепш не даваць ім бываць разам. Большасць жывёл не здольныя прычыніць шкоду дзіцяці наўмысна, але навошта рызыкаваць, калі гэта можа адбыцца выпадкова? Не пакідайце дзіцяці ляжаць на коўдру, калі адкрыты дзверы, і заўсёды правярайце, не зачынілі ці вы ката ў адным пакоі з ім. З гэтага моманту навучыце жывёліна трымацца далей ад дзіцячай і мэблі. Майце на ўвазе, што хатнія жывёлы могуць быць пераносчыкамі вірусаў, бактэрый і паразітаў. Тое, што пашча жывелы чысцей рота чалавека, - гэта міф, на самай справе ўкус сабакі ці іншага гадаванца можа хутка выхаваць. Нават невялікія драпіны і парэзы трэба старанна мыць з мылам і апрацоўваць.

Звярніцеся да педыятра, калі дзіцяці укусілі ці падрапалі. Хутчэй за ўсё, маляню будзе падабацца цалаваць сабачку ці котку, але не варта культываваць у ім гэтую звычку. Каты і сабакі часта нюхаюць або ліжуць іншых жывёл, спрабуюць смачныя рэшткі з смеццевай кошыка суседзяў і фекаліі. Акрамя таго, важна сачыць, каб у жывёлы не было блох і кляшчоў.

Ці варта мне ўключаць Моцарта малому? Некаторыя эксперты па развіццю дзяцей лічаць, што класічная музыка, калі яе ўключаць дзіцяці да нараджэння, дапаможа яму расці, павялічыць яго IQ, павысіць крэатыўнасць і дапаможа хутчэй навучыцца казаць, бачыць і чуць. Прыхільнікі гэтага меркавання рэкамендуюць ўключаць дзіцяці музыку пасля 4-га месяца цяжарнасці, таму што гэта можа стымуляваць развіццё складаных сувязяў паміж нейронамі, якія патрэбныя для апрацоўкі інфармацыі ў галаўным мозгу.

Сапраўды Моцарт дапаможа зрабіць маляняці разумнейшыя і больш крэатыўным?

Магчыма. Даследаванні на жывёл паказалі, што пацукі, якія слухалі Моцарта да і пасля нараджэння, маглі выбрацца з лабірынта хутчэй тых, хто гэтага не рабіў. Даследаванні на людзях паказалі, што пульс дзіцяці пачашчаецца, і ён даўжэй не спіць, калі чуе музыку да нараджэння.

Калі вы думаеце, што класічная музыка дапаможа маляню стаць разумней і вам яна падабаецца, тады слухайце яе. Калі вам не падабаецца Моцарт ці ў вас няма часу даваць малому слухаць музыку, гэта не страшна. Калі класічная музыка і дапамагае павялічыць IQ, то не на вельмі вялікія лічбы.

Крыніцатут